UNSER ZIEL ist es Deine Erwartungen und Bedürfnisse in einem GANZHEITLICHEN TRAININGSKONZEPT zu berücksichtigen. Daher bietet Dir das ONEHUNDRED Pilates Studio Altona neben verschiedenen Pilates Kursangeboten, einem INDIVIDUELLEN PERSONAL TRAINING, auch fundierte Möglichkeiten im Bereich der PHYSIOTHERAPIE.

Jedes Pilates Training soll Dich ein Stückchen voran bringen.

Ich freue mich, dich in in meinem Pilates Studio Hamburg Altona zu begrüßen.
Anni
Gründerin ONEHUNDRED

Pilates Altona

Die von Joseph Hubert Pilates entwickelte Trainingsform Pilates verfolgt einen ganzheitlichen und systematischen Ansatz und bringt Körper- und Geisteskraft zusammen. Wir leiten Dich durch bewusst auszuführende Pilates Übungen und zeigen Dir, wie vielfältig diese großartige Sportart ist. Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Koordination, das alles ist PILATES.

Nebenbei sei noch erwähnt, dass Joseph Pilates selbst Boxer wie Max Schmeling von seinem Trainingsansatz begeistern konnte. Somit dürfte wohl auch widerlegt sein, dass Pilates nur etwas für die Mädels sei.

Personal Training Altona

Pilates ist eine wertvolle Trainingsmethode und bietet Dir eine optimale Basis für weitere sportliche Aktivitäten. Wir sind der Meinung, dass ein ausgewogener Trainingsplan neben Pilates auch andere Ansätze verfolgen darf. Somit bleibt man doppelt motiviert und steckt sich immer wieder neue Ziele.
Beim Personal Training geht es darum, Deine Ziele noch detaillierter in einem individuellen Trainingsplan zu berücksichtigen.

Pilates Altona Präventionskurs

Wie heißt es so schön im Volksmund:
Vorsicht ist besser als Nachsicht. Das gilt natürlich insbesondere für Deinen Körper. Daher melde Dich schnell bei einem unserer Pilates Altona Präventionskurse an. Hier heißt es auch für Dich, Rückenschmerzen zu verhindern, Spaß zu haben und Deinen Körper kennenzulernen. Und das Beste daran ist, dass Deine Krankenkasse auch noch mind. 80 % der Kosten übernimmt. Melde Dich an für Pilates Altona, mach mit und werde fit.

Pilates Altona Gerätetraining

Anspruchsvolle Übungen an Pilates Geräten, bei der die Muskulatur rund um die Wirbelsäule gekräftigt, mobilisiert und gedehnt werden. Denn eine gut trainierte Rumpfmuskulatur sorgt nicht nur für einen knackig flachen Bauch, sondern hilft auch dabei, den unteren Rücken zu stabilisieren und eventuelle Beschwerden zu lindern oder zu verhindern. Eine starke innere Mitte, das sogenannte Powerhouse verhilft Dir neben einer guten Körperhaltung auch zu einem ganz neuen Mobilitätslevel.

Pilates Altona Matte Basic

Aller Anfang ist schwer. Wir machen Dir den Einstieg leicht, denn dieser Pilates Kurs ist allen Pilates Anfängern vorbehalten, so dass in aller Ruhe und auf dem gleichen Level die Grundübungen von Pilates erlernt werden können. Und wenn die sitzen, geht´s ab zu den „Professionals“.

Personal Training

Auf die Plätze fertig los. Ganz egal ob Pilates, Functional Training oder ein sportlicher Mix aus verschiedenen Elementen. Beim Personal Training zählen nur Du und Deine Ziele. Hier werden individuelle Trainingspläne ausgearbeitet, die speziell auf Deine Bedürfnisse und Deinen aktuellen Gemütszustand abgestimmt sind.

Pilates Altona Matte Professional

Du bist motiviert, voller Energie und hast die Basics mit Bravour abgeschlossen. Na dann herzlich willkommen bei den Professionals. Hier lernst Du die Übungsabläufe für Pilates Fortgeschrittene und kommst dabei ganz schön ins schwitzen. Versprochen!

Ansicht aktueller Kursplan

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PILATES & PERSONAL TRAINING

MASSAGE

Schreibe mir und mache einen Termin aus, damit du unser Pilates Studio in Altona kennenlernen kannst

Die Pilates Kurse finden seit Juni 2018 in der PRAXIS HOSPITALSTRASSE / Physiotherapie & Training in der Hospitalstraße 92 in Altona statt - gleich um die Ecke unseres Pilates Studios in der Billrothstraße, wo Du unser großes Angebot an Geräten und Personal Training findest.

Unser Pilates Studio liegt mitten im Herzen von Hamburg Altona und ist ganz einfach mit öffentlichen Verkehrsmitteln, dem Auto oder am besten mit dem Fahrrad zu erreichen. Das historische Gebäude bietet uns viel Platz für Sport und Veränderung:

ANKOMMEN. LOSLEGEN. zufrieden nach Hause gehen.

Ausgestattet ist unser Pilates Studio Altona mit Original Pilates Geräten von Basil aus New York, sowie mit diversen anderen Trainingsgeräten und Workouttools, die Dich in deinem Personal Training unterstützen. Außerdem bieten wir Dir einen Ruheraum inklusive Massagebank. Komm vorbei in unser Pilates Studio Altona und überzeuge Dich selbst.